あっという間に１０月がやってきますね( ﾟДﾟ)ノ

朝晩と肌寒くなりましたが、日本海は穏やかで、秋のうろこ曇の空に、日本海に沈む夕日がとても綺麗で、働きながらも癒される瞬間です(*^-^*)★

 

さて、１０月は食欲の秋！！読書の秋！！でもありますが・・・スポーツの秋でもありますね！

食欲の秋を満喫しながらも、心地良い適度な運動を習慣化させて、健康作りしていきましょう(^^)/

１０月の運動教室のメニュー表を更新しましたので、ご確認の上ご参加下さいませ。

尚、１０月より、運動教室の実施時間が通常通りになります！！

★リズム体操・アクアダンベル・快眠運動は『３０分』へ

★ルーシーダットンは『４５分』へ

宜しくお願い致します。